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小腿肌肉外翻怎么辦
病情描述:
小腿肌肉外翻怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    小腿肌肉外翻可通過物理治療、肌肉訓練、矯形器具、手術(shù)治療等方式改善。

    1、物理治療

    通過按摩和熱敷放松緊張的外側(cè)肌群，配合超聲波等理療手段促進血液循環(huán)，緩解肌肉張力失衡。

    2、肌肉訓練

    重點強化脛骨前肌和內(nèi)側(cè)腓腸肌，如坐姿提踵內(nèi)翻訓練，每天3組每組15次，逐步改善肌力平衡。

    3、矯形器具

    穿戴定制足弓墊或矯形鞋可糾正力線異常，需配合步態(tài)訓練使用，建議每日穿戴8-10小時。

    4、手術(shù)治療

    嚴重骨骼畸形者需行截骨矯形術(shù)，術(shù)后需石膏固定6-8周并配合康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。

    日常避免翹二郎腿等不良姿勢，選擇軟硬適中的運動鞋，游泳和騎自行車有助于保持下肢肌力平衡。

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