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權(quán)威問(wèn)答

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十一個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間多長(zhǎng)
病情描述:
十一個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間多長(zhǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    十一個(gè)月寶寶每天睡眠時(shí)間通常為12-14小時(shí)，包括夜間睡眠和白天小睡，具體時(shí)長(zhǎng)受個(gè)體差異、活動(dòng)量、生長(zhǎng)發(fā)育階段等因素影響。

    1、夜間睡眠

    多數(shù)十一個(gè)月齡嬰兒夜間連續(xù)睡眠可達(dá)10-12小時(shí)，部分可能因出牙不適或分離焦慮出現(xiàn)夜醒。

    2、白天小睡

    白天需安排1-2次小睡，總時(shí)長(zhǎng)約2-3小時(shí)，過(guò)度疲勞可能影響小睡質(zhì)量。

    3、個(gè)體差異

    高活動(dòng)量寶寶可能睡眠時(shí)間略短，快速生長(zhǎng)期則可能出現(xiàn)暫時(shí)性睡眠增加。

    4、環(huán)境因素

    室溫、光線、睡衣舒適度等外部條件會(huì)直接影響睡眠時(shí)長(zhǎng)與質(zhì)量。

    家長(zhǎng)需建立規(guī)律作息，觀察寶寶清醒時(shí)的精神狀態(tài)，若持續(xù)嗜睡或睡眠不足應(yīng)咨詢兒科醫(yī)生。

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