權(quán)威問答
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飲用檸檬水時(shí)添加蜂蜜或冰糖均可，蜂蜜富含活性酶和礦物質(zhì)，冰糖則提供快速能量，選擇需根據(jù)個人健康狀況和口味偏好。
蜂蜜含葡萄糖氧化酶等活性成分，有助于促進(jìn)消化吸收，其天然甜味能中和檸檬酸度，適合胃腸敏感人群。
冰糖為蔗糖結(jié)晶制品，甜味純凈且溶解快，能快速補(bǔ)充能量，但升糖指數(shù)較高，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。
蜂蜜含維生素B族和鉀、鎂等微量元素，冰糖主要提供碳水化合物，從營養(yǎng)密度角度蜂蜜更具優(yōu)勢。
一歲以下嬰兒禁用蜂蜜，痛風(fēng)患者宜選冰糖；減肥人群建議控制總量，血糖異常者需監(jiān)測添加量。
建議根據(jù)當(dāng)日飲食結(jié)構(gòu)靈活調(diào)整，交替使用可兼顧不同營養(yǎng)需求，飲用后注意口腔清潔。
