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過量咀嚼口香糖可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、胃腸功能紊亂、齲齒風(fēng)險增加以及營養(yǎng)失衡等問題。
長期過度咀嚼可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)荷過重,出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、疼痛甚至張口受限等癥狀,建議單次咀嚼不超過15分鐘。
吞咽空氣和持續(xù)胃酸分泌會誘發(fā)腹脹、反酸,含山梨醇的無糖口香糖可能引起腹瀉,胃腸疾病患者應(yīng)限制食用。
含糖口香糖易滋生致齲菌,酸性調(diào)味劑會腐蝕牙釉質(zhì),選擇木糖醇口香糖并保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
飯前咀嚼抑制食欲影響正常進(jìn)食,過量食用可能減少其他營養(yǎng)攝入,兒童尤其需注意控制食用量。
建議選擇無糖型口香糖,每天咀嚼2-3次且每次不超過20分鐘,出現(xiàn)持續(xù)頜面疼痛或消化不良時應(yīng)及時就醫(yī)。