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玫瑰花泡水喝的功效與作用是什么
病情描述:
玫瑰花泡水喝的功效與作用是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    玫瑰花泡水喝具有疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏、改善睡眠等功效，適合情緒焦慮、氣血不暢、皮膚干燥、睡眠質(zhì)量差等人群適量飲用。

    1、疏肝解郁

    玫瑰花性溫味甘微苦，歸肝經(jīng)，所含揮發(fā)油能舒緩神經(jīng)緊張。適用于工作壓力大或情緒抑郁者，可搭配佛手柑或陳皮增強(qiáng)效果。

    2、活血調(diào)經(jīng)

    玫瑰花含單寧酸和維生素K，能促進(jìn)子宮收縮。適合月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛的女性，經(jīng)期前一周開始飲用效果更佳。

    3、美容養(yǎng)顏

    豐富的多酚類物質(zhì)能清除自由基，維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成。長期飲用有助于改善皮膚暗沉，建議搭配蜂蜜增強(qiáng)抗氧化作用。

    4、改善睡眠

    芳樟醇等成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用。睡前飲用溫?zé)崦倒寤ú杩删徑饨箲]性失眠，但不宜過量以免夜間頻尿影響睡眠。

    建議選用無農(nóng)藥殘留的食用級(jí)玫瑰花，每日用量5-8朵為宜，體質(zhì)偏熱者需減少頻次，孕婦及經(jīng)量過多者慎用。

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