權(quán)威問答
跑步時出現(xiàn)胃部疼痛可能由熱身不足、飯后立即運動、胃腸功能紊亂或慢性胃炎等原因引起，疼痛程度與誘因相關(guān)。
跑步前未充分熱身會導(dǎo)致膈肌痙攣，引發(fā)短暫性胃部牽拉痛。需立即減速步行至疼痛緩解，運動前做5分鐘腰腹拉伸。
進食后1小時內(nèi)跑步會使胃部血液循環(huán)受阻，食物機械性刺激胃壁產(chǎn)生脹痛。建議餐后2小時再運動，腹脹時可熱敷上腹部。
跑步時受涼或飲水不當(dāng)可能誘發(fā)腸道平滑肌收縮，表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛?？蓢L試暫停運動并按揉合谷穴，癥狀持續(xù)需排查腸易激綜合征。
已有胃炎者在跑步震動刺激下易出現(xiàn)燒灼樣疼痛，可能伴有反酸。建議完善胃鏡檢查，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片或枸櫞酸鉍鉀顆粒。
跑步后胃疼頻繁發(fā)作應(yīng)完善胃腸鏡評估，日常避免空腹或飽腹運動，運動時注意腹部保暖。
