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后背累難受怎么回事
病情描述:
后背累難受怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    后背累難受可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、補(bǔ)鈣等方式緩解。

    1、肌肉勞損

    長時間保持同一姿勢或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致勞損。建議適當(dāng)休息，避免重復(fù)性動作，可進(jìn)行熱敷或按摩緩解不適。

    2、姿勢不良

    坐姿或站姿不正確會增加背部肌肉負(fù)擔(dān)。保持正確姿勢，避免長時間低頭或彎腰，定期進(jìn)行伸展運(yùn)動有助于改善癥狀。

    3、頸椎病

    頸椎病變可能放射至背部引起不適，常伴有頸部疼痛、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物緩解癥狀。

    4、骨質(zhì)疏松

    骨量減少可能導(dǎo)致背部酸痛，多見于中老年人。補(bǔ)充鈣劑和維生素D，適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動，必要時可使用阿侖膦酸鈉等藥物治療。

    日常注意保持規(guī)律作息，避免久坐不動，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動有助于增強(qiáng)背部肌肉力量，如癥狀持續(xù)加重建議及時就醫(yī)檢查。

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