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維生素C含片具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力、輔助鐵吸收等功效，主要用于預(yù)防或改善維生素C缺乏癥、促進(jìn)傷口愈合及減少自由基損傷。

1、抗氧化

維生素C能中和自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損害，延緩衰老。適用于長期暴露于污染環(huán)境或吸煙人群，可遵醫(yī)囑使用維生素C泡騰片、咀嚼片或普通含片。

2、促進(jìn)膠原合成

維生素C是膠原蛋白合成的必需輔因子，有助于皮膚、骨骼和血管修復(fù)。缺乏時可能出現(xiàn)牙齦出血或傷口愈合延遲，可選用緩釋型、腸溶片或液體劑型補(bǔ)充。

3、增強(qiáng)免疫

維生素C可刺激白細(xì)胞活性，縮短感冒病程。易感人群在醫(yī)生指導(dǎo)下可選擇復(fù)合維生素C制劑、兒童專用劑型或免疫調(diào)節(jié)類含片。

4、輔助鐵吸收

維生素C能將三價鐵轉(zhuǎn)化為更易吸收的二價鐵，改善缺鐵癥狀。貧血患者建議與鐵劑聯(lián)用，劑型包括含服片、顆粒劑或復(fù)方制劑。

日?？赏ㄟ^食用柑橘類水果、西藍(lán)花等補(bǔ)充維生素C，服用含片需避免空腹，長期大劑量使用可能引起胃腸不適，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。