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若出現(xiàn)體重偏低或代謝異常情況，可以適量吃堅(jiān)果、牛油果、全脂乳制品、瘦牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃胰酶腸溶膠囊、復(fù)合維生素B片、蛋白粉、甲地孕酮等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生治療下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并合理補(bǔ)充營養(yǎng)。

一、食物

1、堅(jiān)果

堅(jiān)果富含健康脂肪和蛋白質(zhì)，適量食用有助于增加熱量攝入，杏仁、核桃等可作為加餐選擇。

2、牛油果

牛油果含單不飽和脂肪酸及高密度熱量，可搭配沙拉或面包食用以提升能量補(bǔ)充效率。

3、全脂乳制品

全脂牛奶、奶酪等提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

4、瘦牛肉

瘦牛肉含易吸收的鐵和蛋白質(zhì)，建議采用燉煮方式減少油脂攝入過量的風(fēng)險(xiǎn)。

二、藥物

1、胰酶腸溶膠囊

適用于消化吸收功能障礙患者，需排除胰腺炎等禁忌癥后由醫(yī)生指導(dǎo)使用。

2、復(fù)合維生素B片

改善代謝異常導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，不可替代均衡飲食。

3、蛋白粉

針對(duì)蛋白質(zhì)攝入不足者，選擇乳清蛋白或植物蛋白需根據(jù)個(gè)體耐受性決定。

4、甲地孕酮

僅用于病理性消瘦患者，需嚴(yán)格評(píng)估內(nèi)分泌狀況后處方使用。

長期體重不達(dá)標(biāo)需排查甲亢、糖尿病等潛在疾病，結(jié)合力量訓(xùn)練與飲食管理逐步改善體質(zhì)。