蜂蜜和豆?jié){可以混合飲用，但需注意適量和個體差異。
1、營養(yǎng)互補(bǔ)
蜂蜜含單糖和礦物質(zhì)，豆?jié){富含植物蛋白，搭配可補(bǔ)充能量與蛋白質(zhì)。
2、消化影響
豆?jié){中的胰蛋白酶抑制劑可能影響蜂蜜糖分吸收，胃腸敏感者建議間隔飲用。
3、溫度控制
高溫會破壞蜂蜜活性成分，建議待豆?jié){冷卻至60℃以下再加入蜂蜜。
4、特殊人群
糖尿病患者需控制總量，1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜以防肉毒桿菌中毒風(fēng)險。
建議根據(jù)自身健康狀況調(diào)整飲用方式，出現(xiàn)腹脹等不適癥狀應(yīng)立即停止。
