權(quán)威問答
老人腿疼可通過熱敷按摩、適度運動、口服鎮(zhèn)痛藥、物理治療等方式緩解，通常由關(guān)節(jié)退化、血液循環(huán)不良、骨質(zhì)疏松、腰椎病變等原因引起。
局部熱敷配合輕柔按摩可促進血液循環(huán)，適合因受涼或肌肉疲勞引起的疼痛。每日重復(fù)進行15分鐘，注意避免燙傷皮膚。
低強度運動如散步、太極拳有助于增強肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動度。運動時長控制在30分鐘內(nèi)，避免過度負(fù)重。
對乙酰氨基酚、布洛芬、塞來昔布等藥物可緩解炎癥性疼痛，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長期服用導(dǎo)致胃腸損傷。
超短波、紅外線等理療方式能減輕軟組織粘連，適用于骨關(guān)節(jié)炎患者。需在專業(yè)機構(gòu)重復(fù)進行10-15次療程。
建議補充鈣質(zhì)和維生素D，選擇防滑鞋具避免跌倒，疼痛持續(xù)加重時需及時排查骨折或血管病變。
