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吃西紅柿可以起到美白的作用嗎
病情描述:
吃西紅柿可以起到美白的作用嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    吃西紅柿可能有助于美白，主要與番茄紅素抗氧化、抑制黑色素生成、促進(jìn)皮膚修復(fù)、改善皮膚屏障功能等因素有關(guān)。

    1、番茄紅素抗氧化

    西紅柿富含番茄紅素，能中和自由基，減少紫外線對皮膚的氧化損傷，建議每日適量食用新鮮西紅柿或番茄制品。

    2、抑制黑色素生成

    西紅柿中的維生素C可阻斷酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積，長期食用可能改善膚色暗沉。

    3、促進(jìn)皮膚修復(fù)

    西紅柿含有的維生素A和維生素E能加速表皮細(xì)胞更新，幫助修復(fù)日曬后受損的皮膚組織。

    4、改善皮膚屏障

    西紅柿中的多酚類物質(zhì)可增強(qiáng)皮膚鎖水能力，維持角質(zhì)層健康狀態(tài)，使肌膚呈現(xiàn)自然光澤。

    美白需結(jié)合防曬與均衡飲食，對西紅柿過敏者應(yīng)避免食用，嚴(yán)重色素沉著建議就醫(yī)評估。

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