α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
西紅柿拌白糖吃可以減肥嗎
病情描述:
西紅柿拌白糖吃可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    西紅柿拌白糖吃對減肥幫助有限。西紅柿熱量低且富含膳食纖維，但白糖屬于高熱量精制糖，過量攝入可能抵消減肥效果。

    1、熱量分析

    每100克西紅柿僅18千卡，但加入10克白糖會增加40千卡熱量，長期過量食用易導致熱量盈余。

    2、升糖指數(shù)

    白糖升糖指數(shù)高達65，可能刺激胰島素大量分泌，促進脂肪囤積，不利于體重控制。

    3、營養(yǎng)均衡

    西紅柿含維生素C和番茄紅素，但白糖缺乏營養(yǎng)素，長期替代正餐可能引發(fā)營養(yǎng)失衡。

    4、替代方案

    建議用代糖或少量蜂蜜調(diào)味，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物，更有利于健康減重。

    減肥需控制總熱量攝入并配合運動，單純依賴單一食物無法達到理想效果，建議咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。

相關(guān)文章
血紅素正常值是多少
女性血紅素正常值在110到150之間，男性是120到160，新生兒是180到190，兒童是120到140。疾病、家族遺傳、外傷出血都會影響血紅素正常值范圍，這個范圍不是一成不變的。
專家講解貧血的生化檢查方法有哪些
貧血的生化檢查方法主要有血常規(guī)檢查、血清鐵蛋白測定、血清鐵測定、總鐵結(jié)合力測定、轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度測定等。這些檢查有助于明確貧血的類型及病因，為后續(xù)治療提供依據(jù)。1、血常規(guī)檢查血常規(guī)檢查是貧血診斷的基礎項目，通過檢測紅細胞計...
什么是急性失血性貧血
急性失血性貧血是由于受到了各種外傷，進行外科手術(shù)的時候出血較多，或者患有一些疾病等原因引起的一種疾病。它的臨床表現(xiàn)跟失血的速度、失血量、患者心理狀況有著很大的關(guān)系。急性失血性貧血會引起血壓下降、惡心等癥狀，嚴重的時候還會引起死亡。
重度地中海貧血能活多久
地中海貧血是一種是一種很嚴重的遺傳性血液疾病，患者的血紅蛋白的含量比較少，并不是說補鐵就能夠解決的問題，地中海貧血的患者輕度的患者是完全沒有癥狀的，如果是重度或者是中度的地中海貧血那么很有可能就需要輸血進行治療。
常見的貧血怎樣治療
貧血是內(nèi)科中最為嚴重的一種疾病，對于患者來講他們最關(guān)注的就是貧血的治療方法，那常見的 貧血的治療 方法有哪些呢?下面就讓專家來為大家介紹下貧血的治療方法。 營養(yǎng)缺乏引起的造血原料不足而發(fā)生的貧血，例如缺鐵性貧血，葉酸或維生素B12缺乏引起的豆芽細胞貧血及缺