權(quán)威問答
腳跟骨骨折后需注意制動保護(hù)、疼痛管理、康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)支持四個(gè)方面，避免過早負(fù)重及二次損傷。
使用石膏或支具固定6-8周，患肢抬高減輕腫脹，避免行走或站立承重，定期復(fù)查X線確認(rèn)愈合進(jìn)度。
急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊或?qū)σ阴０被悠徑馓弁?，冰敷每?5分鐘每日3次。
拆除固定后逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動、跟腱拉伸及平衡訓(xùn)練，配合超聲波或電刺激治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。
每日補(bǔ)充鈣800mg、維生素D400IU，多食用牛奶、西藍(lán)花、蝦皮等高鈣食物，戒煙酒避免影響骨骼愈合。
恢復(fù)期間建議使用助行器輔助移動，3個(gè)月內(nèi)避免跳躍或劇烈運(yùn)動，定期復(fù)查評估骨折愈合情況。
2026-01-18
2026-01-18
2026-01-09
2026-01-04
.jpg)
