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含有維生素c的食物

病情描述:

含有維生素c的食物

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

若需要補(bǔ)充維生素C，可以適量吃鮮棗、獼猴桃、草莓、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C顆粒、復(fù)方維生素C鈉咀嚼片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、鮮棗
鮮棗含有豐富的維生素C，適量食用有助于提高免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。
2、獼猴桃
獼猴桃是維生素C含量較高的水果之一，適量食用有助于抗氧化，改善皮膚狀態(tài)。
3、草莓
草莓富含維生素C，適量食用有助于增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)膠原蛋白合成。
4、西藍(lán)花
西藍(lán)花含有較多維生素C，適量食用有助于保護(hù)心血管健康，增強(qiáng)免疫力。
二、藥物
1、維生素C片
維生素C片用于預(yù)防和治療維生素C缺乏癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2、維生素C泡騰片
維生素C泡騰片適用于快速補(bǔ)充維生素C，需遵醫(yī)囑服用。
3、維生素C顆粒
維生素C顆粒用于維生素C缺乏的輔助治療，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、復(fù)方維生素C鈉咀嚼片
復(fù)方維生素C鈉咀嚼片含有維生素C和其他成分，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
日常飲食中注意均衡攝入富含維生素C的食物，避免過量補(bǔ)充維生素C導(dǎo)致胃腸不適或其他不良反應(yīng)。

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