權威問答
急性腰肌勞損可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。急性腰肌勞損通常由肌肉拉傷、姿勢不良、腰椎退變、外力損傷等原因引起。
急性期需臥床休息1-3天，避免久坐久站，使用腰圍支撐減輕腰椎壓力。疼痛緩解后逐步恢復日?；顒?。
急性期48小時后可進行熱敷、紅外線照射等理療，緩解肌肉痙攣。后期可采用超聲波、電刺激等促進組織修復。
可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉，肌松藥如鹽酸乙哌立松，外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏。
疼痛緩解后進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、小燕飛等動作，增強核心肌群穩(wěn)定性。
日常注意保持正確坐姿，避免彎腰搬重物，加強腰背肌鍛煉有助于預防復發(fā)。癥狀持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)。
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