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小腿側(cè)骨疼可能由運動損傷、骨質(zhì)疏松、脛骨應(yīng)力綜合征、下肢靜脈血栓等原因引起，可通過休息制動、營養(yǎng)補充、物理治療、抗凝治療等方式緩解。

1、運動損傷

劇烈運動或姿勢不當可能導致腓骨或脛骨周圍肌肉韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。需立即停止運動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。

2、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導致骨密度降低時，脛骨遠端易出現(xiàn)隱痛。建議增加奶制品和深綠色蔬菜攝入，醫(yī)生可能開具碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇膠丸等藥物。

3、脛骨應(yīng)力綜合征

常見于長跑者，與重復應(yīng)力刺激有關(guān)，表現(xiàn)為小腿中下段鈍痛。需減少負重活動，采用沖擊波治療，疼痛明顯時可短期使用塞來昔布膠囊、依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊。

4、下肢靜脈血栓

血液高凝狀態(tài)可能導致血管堵塞，伴隨患肢發(fā)熱和膚色改變。需急診進行超聲檢查，確診后需使用低分子肝素鈣注射液、利伐沙班片、華法林鈉片等抗凝藥物。

日常應(yīng)注意運動前充分熱身，中老年人群定期檢測骨密度，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或皮膚溫度異常應(yīng)及時就醫(yī)排查血管病變。