權威問答
血糖高可以適量吃燕麥、糙米、蕎麥、全麥面包等主食，以及蘋果、梨、柚子、草莓等低糖水果，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
燕麥富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，適合血糖高的人群作為主食。
糙米升糖指數(shù)較低，含有較多維生素和礦物質，可作為精白米的替代品。
蕎麥含有蘆丁等活性成分，有助于改善糖代謝，適合制作面條或粥品。
全麥面包比普通面包含有更多膳食纖維，能減緩血糖上升速度。
蘋果含糖量適中，富含果膠，有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。
梨的水分含量高，升糖指數(shù)低，適合在兩餐之間適量食用。
柚子含有類似胰島素成分，有助于控制血糖，但需注意與降糖藥的相互作用。
草莓含糖量低且富含抗氧化物質，是血糖高人群的理想水果選擇。
二甲雙胍是2型糖尿病的一線用藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。
阿卡波糖可延緩碳水化合物吸收，有效控制餐后血糖升高。
格列美脲通過刺激胰島素分泌降低血糖，適用于有一定胰島功能的患者。
西格列汀屬于DPP-4抑制劑，通過增加腸促胰素水平調節(jié)血糖。
血糖高人群應建立規(guī)律的運動習慣，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，同時定期監(jiān)測血糖變化，根據(jù)醫(yī)生建議調整飲食和用藥方案。
