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若想通過(guò)飲茶輔助減重，可選擇綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議結(jié)合飲食控制與運(yùn)動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)脂肪氧化代謝，建議每日飲用2-3杯無(wú)糖熱泡茶。

2. 烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生的茶黃素可調(diào)節(jié)脂代謝，飯前飲用有助于減少脂肪吸收。

3. 普洱茶

普洱茶發(fā)酵產(chǎn)生的益生菌群能改善腸道微生態(tài)，建議選擇陳年熟普洱沖泡飲用。

4. 荷葉茶

荷葉生物堿具有輕度利尿和抑制脂肪合成作用，可搭配山楂增強(qiáng)效果。

二、藥物

1. 奧利司他

胃腸道脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者，需注意可能引起脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2. 左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸β氧化的氨基酸衍生物，適用于運(yùn)動(dòng)配合減重人群。

3. 二甲雙胍

改善胰島素敏感性的降糖藥，超重合并糖代謝異常者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑類降糖藥，具有延緩胃排空和抑制食欲的作用。

飲茶減重需長(zhǎng)期堅(jiān)持并配合低熱量飲食，超重嚴(yán)重者建議內(nèi)分泌科就診評(píng)估代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。