權(quán)威問答
打羽毛球手腕疼可能與腕關(guān)節(jié)扭傷、肌腱炎、腕管綜合征、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷等因素有關(guān)。
腕關(guān)節(jié)扭傷通常由手腕過度伸展或扭轉(zhuǎn)引起，表現(xiàn)為局部腫脹和疼痛?？赏ㄟ^冰敷和佩戴護(hù)腕緩解癥狀。
肌腱炎多因重復(fù)動作導(dǎo)致肌腱勞損，伴隨活動時疼痛和僵硬。建議減少手腕活動并使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩解。
腕管綜合征與正中神經(jīng)受壓有關(guān)，可能出現(xiàn)麻木和刺痛?？赏ㄟ^腕部支具固定和甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療。
三角纖維軟骨損傷常見于手腕旋轉(zhuǎn)動作，伴隨關(guān)節(jié)彈響和無力。嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
運動前充分熱身，選擇合適球拍重量，出現(xiàn)持續(xù)疼痛應(yīng)及時就醫(yī)評估。
