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便秘應(yīng)多吃什么蔬菜和水果
病情描述:
便秘應(yīng)多吃什么蔬菜和水果
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    便秘時(shí)可適量多吃西藍(lán)花、蘋果、火龍果、菠菜等蔬菜水果，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

    一、食物

    1. 西藍(lán)花

    西藍(lán)花富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

    2. 蘋果

    蘋果含果膠和纖維素，可吸收水分增加糞便體積，刺激腸壁收縮。

    3. 火龍果

    火龍果含大量膳食纖維和籽粒，具有天然導(dǎo)瀉作用。

    4. 菠菜

    菠菜中鎂元素和纖維素可潤滑腸道，緩解大便干結(jié)。

    二、藥物

    1. 乳果糖口服溶液

    通過滲透作用軟化糞便，適用于慢性功能性便秘。

    2. 聚乙二醇4000散

    高分子化合物可保留腸道水分，改善糞便硬度。

    3. 比沙可啶腸溶片

    刺激腸神經(jīng)增強(qiáng)蠕動(dòng)，用于急性便秘短期使用。

    日常需保持每日飲水超過1500毫升，配合腹部按摩及適量運(yùn)動(dòng)，避免久坐加重便秘。

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