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若長期飲酒需養(yǎng)護(hù)胃腸和肝臟，可以適量吃山藥、燕麥、菠菜、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、硫普羅寧等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食及用藥。

一、食物

1、山藥

山藥含黏蛋白可保護(hù)胃黏膜，其淀粉酶促進(jìn)消化，適合飲酒后胃腸功能減弱時食用。

2、燕麥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，幫助降低膽固醇，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

3、菠菜

菠菜中維生素K和葉酸有助于修復(fù)肝細(xì)胞，但需焯水去除草酸避免影響鈣吸收。

4、酸奶

酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，乳清蛋白能促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

二、藥物

1、多烯磷脂酰膽堿

修復(fù)酒精損傷的肝細(xì)胞膜，適用于酒精性脂肪肝，可能出現(xiàn)輕度腹瀉不良反應(yīng)。

2、水飛薊賓

抗氧化劑保護(hù)肝細(xì)胞免受酒精代謝產(chǎn)物損害，需監(jiān)測肝功能指標(biāo)變化。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌

改善酒精引起的腸道菌群紊亂，避免與抗生素同服影響療效。

4、硫普羅寧

促進(jìn)谷胱甘肽合成增強(qiáng)肝臟解毒能力，用藥期間需戒酒。

長期飲酒者應(yīng)嚴(yán)格控制酒精攝入，定期進(jìn)行肝功能與胃鏡檢查，出現(xiàn)腹痛或黃疸立即就醫(yī)。