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權(quán)威問答

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姨媽來了能喝豆?jié){嗎
病情描述:
姨媽來了能喝豆?jié){嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    月經(jīng)期間可以適量飲用豆?jié){，豆?jié){富含植物蛋白和鈣質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意避免過量或飲用冰鎮(zhèn)豆?jié){。

    1、營養(yǎng)補充

    豆?jié){含大豆異黃酮，可調(diào)節(jié)雌激素水平，幫助緩解經(jīng)期激素波動引起的情緒煩躁。

    2、緩解癥狀

    豆?jié){中的鈣和鎂元素有助于減輕痛經(jīng)和肌肉痙攣癥狀，建議飲用溫熱的豆?jié){。

    3、消化影響

    經(jīng)期胃腸功能較弱，過量飲用可能引起腹脹，建議每次飲用不超過200毫升為宜。

    4、體質(zhì)差異

    乳糖不耐受或子宮肌瘤患者應(yīng)謹慎飲用，可能加重腹脹或影響激素水平。

    經(jīng)期飲食建議保持溫熱均衡，可搭配紅棗、桂圓等溫補食材，避免生冷刺激食物。

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