權(quán)威問答
走路小腿酸痛可通過休息制動、局部熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療等方式緩解，通常由肌肉疲勞、乳酸堆積、靜脈回流障礙、腰椎病變等原因引起。
立即停止行走并抬高下肢，減少肌肉持續(xù)收縮。建議使用彈性繃帶加壓包扎，幫助減輕腫脹。
用40℃左右熱毛巾敷于酸痛部位，每次15分鐘。熱敷可促進血液循環(huán)，加速乳酸代謝。
布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，雙氯芬酸鈉凝膠可局部外用。須遵醫(yī)囑使用。
超聲波治療能松解肌肉粘連，低頻電刺激可促進組織修復。建議在康復科醫(yī)師指導下進行。
日常應避免突然增加運動量，運動前后做好拉伸，選擇有緩沖功能的運動鞋，必要時進行下肢肌力訓練。
