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出現(xiàn)便秘或希望改善腸道蠕動(dòng)時(shí)，可以適量吃火龍果、西梅、獼猴桃、蘋果等水果，也可以遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。

一、食物

1、火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。

2、西梅

西梅含有天然山梨醇和果膠，具有溫和的導(dǎo)瀉作用，適合輕度便秘。

3、獼猴桃

獼猴桃中的獼猴桃蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，減少胃腸積食，改善排便困難。

4、蘋果

蘋果皮含不可溶性膳食纖維，果肉含可溶性纖維果膠，能雙向調(diào)節(jié)腸道功能。

二、藥物

1、乳果糖

乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用增加腸道水分，適用于慢性便秘患者。

2、聚乙二醇

聚乙二醇4000散可軟化糞便體積，安全性較高但需避免長(zhǎng)期使用。

3、比沙可啶

比沙可啶腸溶片刺激腸神經(jīng)促進(jìn)排便，適用于短期癥狀緩解。

4、益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，對(duì)功能性便秘有一定改善作用。

日?？稍黾尤任锖褪卟藬z入，配合腹部按摩及適量運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)消化內(nèi)科就診。