權(quán)威問答
咖啡可能有助于減肥，主要通過促進(jìn)代謝、抑制食欲、增加熱量消耗等方式實(shí)現(xiàn)，但效果因人而異。
咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高基礎(chǔ)代謝率，幫助身體消耗更多熱量。
咖啡因可能暫時(shí)降低饑餓感，減少食物攝入量，但長(zhǎng)期效果有限。
咖啡因能促進(jìn)脂肪分解，提高運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量消耗，但需配合運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到較好效果。
咖啡的減肥效果多為短期，長(zhǎng)期依賴可能導(dǎo)致耐受性，效果減弱。
飲用咖啡減肥需注意適量，避免過量攝入咖啡因?qū)е?a href="http://www.028tfnet.cn/k/pefv19afkt39b2b.html" target="_blank">心悸、失眠等不良反應(yīng)，建議結(jié)合健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
