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高血壓患者可適量食用燕麥、芹菜、深海魚、香蕉等食物，避免高鹽、高脂及腌制食品，同時需遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于降低血液膽固醇水平，改善血管彈性。

2、芹菜

芹菜含芹菜素和鉀元素，能促進鈉鹽排泄，輔助調(diào)節(jié)血壓。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應，保護心血管。

4、香蕉

香蕉含鉀量高，能中和體內(nèi)多余鈉離子，維持電解質(zhì)平衡。

二、禁忌

1、高鹽食品

咸菜、火腿等腌制食品鈉含量過高，易導致水鈉潴留加重血壓波動。

2、高脂食物

動物內(nèi)臟、油炸食品含飽和脂肪酸，可能加速動脈粥樣硬化進程。

3、酒精飲品

酒精會刺激交感神經(jīng)興奮，引起血管收縮導致血壓短期升高。

4、濃茶咖啡

咖啡因類飲品可能通過興奮中樞神經(jīng)誘發(fā)心率增快和血壓上升。

三、藥物

1、氨氯地平

鈣通道阻滯劑類降壓藥，通過擴張外周動脈降低血管阻力。

2、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，能選擇性阻斷血管收縮相關受體。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類藥物，通過促進鈉水排出減少血容量負荷。

建議每日監(jiān)測血壓變化，烹飪時用香草香料替代食鹽，保持規(guī)律有氧運動，嚴格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。