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下背部疼痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時(shí)間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰背肌群損傷，表現(xiàn)為局部酸痛活動(dòng)受限。建議避免久坐，使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，常伴下肢放射痛和麻木感。甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片可改善神經(jīng)癥狀，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

骨量減少使椎體承重能力下降，易發(fā)生壓縮性骨折。阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊、碳酸鈣D3片可延緩骨流失，需配合抗阻力訓(xùn)練增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫異常引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)炎癥，晨僵和夜間痛明顯。柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液、沙利度胺片可控制病情進(jìn)展，生物制劑需嚴(yán)格監(jiān)測不良反應(yīng)。

急性期建議臥床休息并使用護(hù)腰支撐，慢性疼痛患者可嘗試游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，日常注意保持正確坐姿避免腰部受涼。