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若出現(xiàn)脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊健康。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和生物素，能夠滋養(yǎng)頭發(fā)，減少頭發(fā)斷裂。

3、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減少頭皮炎癥，改善頭發(fā)質(zhì)量。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，能夠幫助改善貧血導(dǎo)致的脫發(fā)問(wèn)題。

二、藥物

1、非那雄胺

非那雄胺適用于男性雄激素性脫發(fā)，通過(guò)抑制二氫睪酮生成減緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、米諾地爾

米諾地爾可擴(kuò)張頭皮血管，促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)，男女均可使用。

3、螺內(nèi)酯

螺內(nèi)酯常用于女性雄激素性脫發(fā)，具有抗雄激素作用。

4、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊為中成藥，通過(guò)改善氣血不足緩解脫發(fā)癥狀。

日?？膳浜项^皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，保持規(guī)律作息有助于改善脫發(fā)情況。