權(quán)威問答
來大姨媽腿酸疼可能與激素水平波動、前列腺素分泌增加、缺鈣、盆腔充血等因素有關(guān)，可通過熱敷、補(bǔ)鈣、藥物緩解等方式改善。
月經(jīng)期雌激素水平下降可能導(dǎo)致肌肉敏感性增加，引發(fā)腿部酸脹感。建議保持適度活動促進(jìn)血液循環(huán)，避免久坐久站。
子宮內(nèi)膜脫落時(shí)釋放的前列腺素可能刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物緩解。
經(jīng)期鈣流失加速可能引起肌肉痙攣。每日攝入300毫升牛奶或50克豆腐，必要時(shí)補(bǔ)充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等制劑。
子宮充血可能壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致放射痛。采用膝胸臥位每天兩次，每次15分鐘可減輕壓迫，嚴(yán)重時(shí)需排查子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。
經(jīng)期注意腿部保暖，避免劇烈運(yùn)動，適量補(bǔ)充含鎂食物如香蕉堅(jiān)果有助于緩解肌肉不適。
