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復(fù)合B族維生素主要參與能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)維護(hù)、造血功能及皮膚黏膜健康，具體作用包括促進(jìn)糖類脂肪蛋白質(zhì)代謝、維持神經(jīng)傳導(dǎo)、預(yù)防貧血及改善皮膚狀態(tài)等。

1、能量代謝

復(fù)合B族維生素作為輔酶協(xié)助分解糖類、脂肪和蛋白質(zhì)，其中維生素B1參與三羧酸循環(huán)，維生素B2與氧化還原反應(yīng)相關(guān)，缺乏可能導(dǎo)致疲勞或代謝紊亂。

2、神經(jīng)調(diào)節(jié)

維生素B6、B12協(xié)同維持髓鞘合成與神經(jīng)遞質(zhì)生成，缺乏時(shí)可引發(fā)周圍神經(jīng)病變或情緒障礙，臨床常用甲鈷胺等藥物輔助治療神經(jīng)損傷。

3、造血功能

葉酸與維生素B12是紅細(xì)胞成熟必需物質(zhì)，缺乏會導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞性貧血，妊娠期需特別注意葉酸補(bǔ)充以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

4、皮膚修復(fù)

維生素B3參與皮膚屏障構(gòu)建，維生素B7調(diào)節(jié)皮脂分泌，臨床可用煙酰胺改善痤瘡，復(fù)合制劑常含生物素以緩解脫發(fā)問題。

均衡飲食可獲取足量B族維生素，谷物、瘦肉、綠葉蔬菜等食物含量豐富，長期腹瀉或酗酒者可遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合制劑。