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肩膀骨頭一動(dòng)就咔咔響可能由關(guān)節(jié)腔氣體釋放、肌腱滑動(dòng)、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常與生理性因素或退行性病變有關(guān)。

1、關(guān)節(jié)腔氣體釋放

關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)滑液內(nèi)溶解的氣體快速形成氣泡并破裂，產(chǎn)生彈響，屬于正常生理現(xiàn)象，無須特殊治療，可適當(dāng)減少重復(fù)性肩部動(dòng)作。

2、肌腱滑動(dòng)

肩周肌腱或韌帶在骨突處滑動(dòng)摩擦發(fā)出聲響，常見于肩峰下滑囊炎或肱二頭肌長頭腱炎，可通過熱敷緩解，若伴隨疼痛需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

3、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)

可能與盂唇損傷或韌帶松弛有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)彈響伴脫位感，需通過肩關(guān)節(jié)MRI確診，輕癥者可行康復(fù)訓(xùn)練，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

4、骨關(guān)節(jié)炎

軟骨磨損導(dǎo)致骨面直接摩擦發(fā)聲，多伴隨晨僵和活動(dòng)受限，可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物延緩進(jìn)展，晚期需考慮人工關(guān)節(jié)置換。

日常應(yīng)避免提重物及過度上舉動(dòng)作，加強(qiáng)肩袖肌群鍛煉，若彈響持續(xù)加重或伴隨紅腫熱痛，建議及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。