權(quán)威問(wèn)答
蹲下后站立時(shí)膝蓋疼痛可能與膝關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷等因素有關(guān)。
長(zhǎng)期重復(fù)蹲起動(dòng)作可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉疲勞，表現(xiàn)為短暫性酸痛，可通過(guò)熱敷和減少負(fù)重活動(dòng)緩解。
關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)的炎癥反應(yīng)，常見于中老年人，疼痛伴隨關(guān)節(jié)僵硬感，需通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射或口服氨基葡萄糖治療。
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)時(shí)易造成半月板撕裂，典型表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖感和彈響，磁共振檢查可確診，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)突然發(fā)力可能拉傷交叉韌帶，急性期會(huì)出現(xiàn)腫脹和活動(dòng)受限，需佩戴護(hù)膝制動(dòng)并配合微波理療。
建議避免長(zhǎng)時(shí)間深蹲姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，體重超標(biāo)者需控制體重以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，若疼痛持續(xù)需骨科就診。
