權(quán)威問答
肚子脹脹的、腹部不舒服可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、消化道疾病等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物攝入，如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，選擇易消化食物如粥、面條，少量多餐避免暴飲暴食。
飯后散步幫助胃腸蠕動，避免立即平躺，可進(jìn)行溫和腹部按摩促進(jìn)氣體排出。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片促進(jìn)胃腸動力，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道菌群，西甲硅油乳劑緩解腹脹。
持續(xù)腹脹可能由胃炎、腸易激綜合征等疾病引起，通常伴隨腹痛、排便異常等癥狀，需完善胃腸鏡檢查明確診斷。
保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，若癥狀持續(xù)超過一周或加重應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。
