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按摩百會的功效與作用
病情描述:
按摩百會的功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    按摩百會穴具有緩解頭痛、改善失眠、調(diào)節(jié)血壓、提升記憶力等功效，主要通過刺激穴位促進局部血液循環(huán)與神經(jīng)調(diào)節(jié)實現(xiàn)。

    1、緩解頭痛

    百會穴位于頭頂正中，按摩可舒緩緊張性頭痛，適用于用腦過度或壓力導致的頭部脹痛，配合深呼吸效果更佳。

    2、改善失眠

    輕柔按壓百會穴能平肝息風，對入睡困難、多夢易醒有調(diào)節(jié)作用，建議睡前配合溫水泡腳同步進行。

    3、調(diào)節(jié)血壓

    適度刺激該穴位可輔助穩(wěn)定血壓，對高血壓引起的眩暈有緩解效果，但需避免用力過猛導致不適。

    4、提升記憶力

    長期規(guī)律按摩可促進腦部供氧，對注意力不集中、健忘等癥狀有改善作用，適合學生及腦力勞動者。

    按摩時用指腹垂直輕壓穴位，每日2-3次，每次1-2分鐘為宜，高血壓急性發(fā)作或頭皮感染者應(yīng)暫停操作。

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