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經(jīng)常喝檸檬茶有什么好處

病情描述:

經(jīng)常喝檸檬茶有什么好處

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

經(jīng)常飲用檸檬茶有助于補(bǔ)充維生素C、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)酸堿平衡、輔助抗氧化等作用，但需適量避免胃腸刺激。
1、補(bǔ)充維生素C
檸檬富含維生素C，可幫助增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒，同時(shí)促進(jìn)膠原蛋白合成。
2、促進(jìn)消化
檸檬酸刺激胃液分泌，改善食欲不振和腹脹，適合餐后適量飲用。
3、調(diào)節(jié)酸堿平衡
檸檬雖口感酸，但代謝后呈堿性，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。
4、輔助抗氧化
檸檬中的多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞老化，降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。
建議選擇新鮮檸檬沖泡，避免空腹飲用，胃炎或胃潰瘍患者應(yīng)謹(jǐn)慎。

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