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權(quán)威問答

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胃腸不好能喝酸奶嗎
病情描述:
胃腸不好能喝酸奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    胃腸功能不佳時通?？梢赃m量飲用酸奶，酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但需注意選擇無糖或低糖產(chǎn)品并避免空腹飲用。

    1、益生菌作用

    酸奶含有的乳酸菌和雙歧桿菌等活性益生菌，能夠幫助改善腸道微生態(tài)環(huán)境，緩解功能性消化不良引起的腹脹不適。

    2、乳糖耐受性

    發(fā)酵過程中部分乳糖被分解，乳糖不耐受人群選擇無添加糖酸奶可減少腹瀉風(fēng)險，建議從少量開始嘗試。

    3、胃酸刺激

    冷藏酸奶可能刺激胃黏膜，胃腸敏感者應(yīng)放置至常溫后飲用，胃炎急性發(fā)作期需暫停食用。

    4、糖分控制

    含糖量超過10%的調(diào)味酸奶可能加重反酸，優(yōu)先選擇蛋白質(zhì)含量超過2.3克/100克的原味發(fā)酵乳。

    合并胃潰瘍或腸易激綜合征患者應(yīng)咨詢醫(yī)生，日?？纱钆湫∶字?、山藥等溫和食材養(yǎng)護胃腸黏膜。

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