權(quán)威問答
肚子老是脹氣可通過調(diào)整飲食、增加運動、服用藥物、治療原發(fā)病等方式緩解。肚子脹氣通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、消化系統(tǒng)疾病等原因引起。
減少產(chǎn)氣食物攝入，如豆類、洋蔥、碳酸飲料等，選擇易消化食物，少量多餐，避免暴飲暴食。
適度運動促進胃腸蠕動，可選擇散步、瑜伽等低強度運動，避免飯后立即躺臥。
可在醫(yī)生指導下使用西甲硅油、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、多潘立酮等藥物，幫助緩解脹氣癥狀。
脹氣可能與胃炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、排便異常等癥狀，需針對病因治療。
日?？身槙r針按摩腹部，保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒，若癥狀加重或持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
