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椎間盤突出睡覺姿勢(shì)應(yīng)該是什么
病情描述:
椎間盤突出睡覺姿勢(shì)應(yīng)該是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    椎間盤突出患者推薦采用仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位改良式、胎兒蜷縮位四種睡姿，可減輕椎間盤壓力并緩解疼痛。

    1、仰臥位

    平躺時(shí)在膝蓋下方墊軟枕，保持腰椎自然曲度，適合急性期疼痛患者。床墊應(yīng)選擇中等硬度，避免腰部懸空。

    2、側(cè)臥位

    雙腿間夾枕保持骨盆中立位，頭部與脊柱呈直線。右側(cè)臥可減少心臟壓迫，左側(cè)臥有助于緩解胃食管反流。

    3、俯臥位改良

    腹部墊薄枕減少腰椎前凸，面部轉(zhuǎn)向一側(cè)保持呼吸通暢。需配合頸部支撐，避免加重頸椎負(fù)擔(dān)。

    4、胎兒蜷縮位

    膝胸位能擴(kuò)大椎間孔空間，適合神經(jīng)根受壓者。注意定期變換姿勢(shì)，避免單一體位維持過久。

    睡眠時(shí)使用符合人體工學(xué)的護(hù)脊床墊，日常避免久坐久站，急性期可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物緩解癥狀。

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