權(quán)威問(wèn)答
減肥茶并非科學(xué)減重首選，有效減重需結(jié)合飲食控制與運(yùn)動(dòng)，可適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等輔助代謝，但須警惕部分產(chǎn)品非法添加瀉藥或利尿劑。
含兒茶素促進(jìn)脂肪氧化，建議選擇未添加糖分的原葉茶，胃腸敏感者避免空腹飲用。
半發(fā)酵工藝產(chǎn)生的茶多酚可調(diào)節(jié)脂代謝，配合有氧運(yùn)動(dòng)效果更顯著，每日飲用不宜超過(guò)1000毫升。
發(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的熟普洱更安全溫和。
荷葉堿成分可能抑制脂肪吸收，但體質(zhì)虛寒者長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致腹瀉等不適癥狀。
減重期間建議保持每日30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，控制精制碳水?dāng)z入，飲用減肥茶出現(xiàn)心慌、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
