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關(guān)節(jié)發(fā)出咯咯響聲可能由生理性彈響、關(guān)節(jié)液氣泡破裂、關(guān)節(jié)軟骨磨損、韌帶松弛等原因引起，可通過熱敷理療、補充營養(yǎng)、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

1、生理性彈響

關(guān)節(jié)突然活動時肌腱與骨突摩擦產(chǎn)生無痛性彈響，屬于正?，F(xiàn)象，日常注意避免突然劇烈扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)，無須特殊治療。

2、氣泡破裂

關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液中的氮氣氣泡受壓破裂發(fā)出聲響，常見于久坐后突然活動，建議規(guī)律運動前充分熱身，減少長時間保持固定姿勢。

3、軟骨磨損

可能與骨關(guān)節(jié)炎、運動損傷等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)僵硬、活動受限等癥狀，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來昔布等藥物。

4、韌帶松弛

可能與先天性結(jié)締組織病、外傷后遺癥有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，需通過肌力訓(xùn)練增強關(guān)節(jié)保護，嚴重者需手術(shù)修復(fù)韌帶。

日?？蛇m量補充富含膠原蛋白的食物如魚皮、牛筋，避免關(guān)節(jié)受涼及過度負重，若伴隨疼痛腫脹需及時就診骨科或風濕免疫科。