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空腹血糖10毫摩爾每升可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測等方式干預(yù)?？崭寡巧咄ǔＳ娠嬍巢划?dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，每日主食量控制在合理范圍。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上，可選擇快走、游泳等運(yùn)動(dòng)方式幫助改善胰島素敏感性。

3、藥物控制

二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物可遵醫(yī)囑使用，需定期監(jiān)測血糖變化調(diào)整用藥方案。

4、血糖監(jiān)測

建立規(guī)律的血糖監(jiān)測習(xí)慣，記錄空腹及餐后血糖值，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)并就醫(yī)調(diào)整治療方案。

建議定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，保持規(guī)律作息并控制體重，出現(xiàn)持續(xù)高血糖應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科。