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怎樣改善駝背最快
病情描述:
怎樣改善駝背最快
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    改善駝背最快的方法有調整姿勢、加強鍛煉、使用支具、手術治療。

    1、調整姿勢

    保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰，有助于減輕脊柱壓力。

    2、加強鍛煉

    進行背部肌肉強化訓練，如俯臥撐、引體向上等，增強背部肌肉力量。

    3、使用支具

    對于青少年駝背，可在醫(yī)生指導下使用矯形支具，幫助矯正脊柱形態(tài)。

    4、手術治療

    嚴重駝背影響呼吸功能時，可能需要通過脊柱矯形手術進行矯正。

    日常生活中應避免久坐不動，適當進行伸展運動，如有持續(xù)不適建議及時就醫(yī)評估。

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