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老人腿疼膝蓋疼可通過熱敷按摩、適度運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷按摩

關(guān)節(jié)受涼或勞損時可用熱毛巾敷患處，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免高溫燙傷，每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。

2、適度運(yùn)動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)肌肉力量，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。運(yùn)動前后需充分熱身，單次不超過30分鐘。

3、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎可能與軟骨磨損、滑膜炎癥有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵、活動彈響?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重骨缺損或畸形需關(guān)節(jié)鏡清理、人工關(guān)節(jié)置換。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹變形，需在風(fēng)濕免疫科系統(tǒng)治療。

建議控制體重減少關(guān)節(jié)壓力，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，疼痛持續(xù)加重時需及時骨科就診。