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咖啡喝了心慌怎么緩解
病情描述:
咖啡喝了心慌怎么緩解
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    咖啡因引起的心慌可通過停止飲用、補充水分、深呼吸放松、調(diào)整咖啡攝入量等方式緩解。心慌通常由咖啡因敏感、空腹飲用、過量攝入、基礎(chǔ)心臟疾病等原因引起。

    1、停止飲用

    立即停止攝入含咖啡因飲品，避免加重交感神經(jīng)興奮?？商鎿Q為溫水或低咖啡因茶飲，減少胃腸道刺激。

    2、補充水分

    飲用適量溫水幫助稀釋體內(nèi)咖啡因濃度，促進代謝。建議分次少量飲用，避免一次性大量飲水增加心臟負擔。

    3、深呼吸放松

    采用腹式呼吸法緩解緊張情緒，每分鐘6-8次深呼吸可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。選擇安靜環(huán)境閉目休息效果更佳。

    4、調(diào)整攝入量

    每日咖啡因攝入量建議控制在400毫克以內(nèi)，避免空腹飲用。存在心律失常病史者需遵醫(yī)囑評估耐受量。

    若伴隨胸痛或持續(xù)心悸超過1小時，建議心血管內(nèi)科就診排查房顫等器質(zhì)性疾病。日?？蛇x擇低因咖啡替代，注意記錄飲用后的身體變化。

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