健康知道
頭暈眼脹可能由睡眠不足、用眼過度、高血壓、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善用眼習(xí)慣、控制血壓、頸椎康復(fù)等方式緩解。
1、睡眠不足長期熬夜會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭暈伴隨眼部酸脹感。建議保持每日7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，午間可閉目休息15分鐘。
2、用眼過度長時(shí)間注視電子屏幕會(huì)引發(fā)視疲勞，導(dǎo)致眼壓升高并牽連頭部脹痛。每用眼1小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，熱敷眼部有助于緩解癥狀。
3、高血壓可能與血管硬化、鹽分?jǐn)z入超標(biāo)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為搏動(dòng)性頭痛伴視物模糊。可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。
4、頸椎病可能與椎間盤突出、長期低頭等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬伴眩暈?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺、塞來昔布等藥物配合頸部康復(fù)訓(xùn)練改善。
日常注意保持室內(nèi)光線柔和，避免快速起立，飲食中適量補(bǔ)充核桃、藍(lán)莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物有助于癥狀緩解。
