健康知道
腳跟疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮等原因引起。
1、休息制動減少站立行走時間，避免穿硬底鞋，使用足弓支撐墊緩解壓力，急性期可冰敷15分鐘減輕炎癥反應。
2、物理治療通過熱敷促進血液循環(huán)，牽拉跟腱及足底筋膜改善柔韌性，體外沖擊波治療可促進組織修復。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解疼痛，局部注射糖皮質激素如復方倍他米松注射液適用于頑固性疼痛。
4、手術治療跟骨骨刺可行骨刺切除術，頑固性足底筋膜炎可選擇筋膜松解術，術后需配合康復訓練恢復功能。
日常建議選擇軟底緩沖鞋，避免長時間負重活動，超重者需控制體重減輕足部負荷。
