健康知道
血糖高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式調(diào)理。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗、胰腺疾病等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少精制糖和碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
2、運(yùn)動干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練。運(yùn)動可提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖延緩碳水化合物吸收。需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。
4、血糖監(jiān)測定期檢測空腹和餐后血糖，記錄血糖變化趨勢。根據(jù)監(jiān)測結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。
保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。
