健康知道
促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭皮按摩、減少損傷、藥物治療等方式實(shí)現(xiàn)。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充毛發(fā)生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)、鐵、鋅及B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素，建議多食用瘦肉、雞蛋、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，搭配菠菜、堅(jiān)果補(bǔ)充礦物質(zhì)。
2、頭皮按摩每日用指腹輕柔按摩頭皮5分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，激活毛囊活性，配合溫?zé)崦頋穹笮Ч选?/p>3、減少損傷
避免過(guò)度燙染、高溫吹風(fēng)等化學(xué)物理?yè)p傷，梳發(fā)時(shí)選用寬齒木梳，洗護(hù)產(chǎn)品選擇無(wú)硅油配方以減少毛鱗片磨損。
4、藥物治療對(duì)于病理性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊刺激毛囊，或口服復(fù)方甘草酸苷片調(diào)節(jié)免疫，嚴(yán)重者可考慮注射得寶松控制炎癥反應(yīng)。
保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定有助于維持正常毛發(fā)生長(zhǎng)周期，若持續(xù)脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月建議盡早就醫(yī)排查甲狀腺疾病、貧血等潛在病因。
