健康知道
頸椎疼痛可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等原因引起。
1、熱敷按摩使用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，配合輕柔按摩可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。每日重復(fù)進行數(shù)次，每次持續(xù)約15分鐘。
2、調(diào)整姿勢避免長時間低頭看手機或電腦，保持正確坐姿和睡姿，使用符合人體工學(xué)的枕頭，減少頸椎壓力。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松也有助于改善癥狀。
4、物理治療頸椎牽引、超聲波治療、電療等物理治療方法可減輕神經(jīng)壓迫，改善局部血液循環(huán)。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
日常生活中注意頸部保暖，避免受涼，適當(dāng)進行頸部伸展運動，如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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